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有了这些东西 帮你健身事半功倍健身
更新时间:2017-12-21
  自从过了25岁,新陈代谢变慢所引发的一系列症状肉眼可见,曾经只在春天健身迎接夏天的我,现在需要一年四季常年泡在健身房里,才能维持住体重,所谓不进则退,在我们这个年纪,体重不增就已经谢天谢地了,健身这几年,我发现了不少能帮助我们提升健身效率,或是增加健身乐趣的小神器  爆汗服  跑半小时步却有一小时的效果  第一次接触暴汗服是看欢乐颂里面刘涛穿的那件运动服,当时还不知道这个衣服有加速出汗的功效  衣服外面是普通的运动服面料,内层是像锡纸SE一样的类似保鲜膜的面料,穿起来也像保鲜膜一样,紧紧黏在身上,毫无舒适度可言…特别提醒大家,大冬天刚穿上的时候还会觉得特别冰,要动个5-10分钟后,才会开始出汗  暴汗服的原理其实很简单,也和保鲜膜包裹身体差不多,通过阻断外部空气进入进而帮助体温上升,所以就算穿着的舒适度有待改进但冲他肉眼可见的流汗速度,我都在坚持穿他!  爆汗带和凝胶  针对局部,迅速发汗  如果你对使用感受非常在意的话,还有2种东西也能帮助你迅速出汗,一种是爆汗带,有针对腰部、大腿和手臂不同部位,比起暴汗服,爆汗带的使用感受直线上升,看起来就像普通的护腰护腕一样,但是也能够帮助局部快速出汗  除了爆汗带外,还有一种类似效果的发汗凝胶,想要哪里出汗就涂抹在那里就行了,不过容易皮肤过敏的妹子在使用前还是需要做一下测试,毕竟是涂抹在皮肤上的东西,过敏了谁都没办法好好运动了  肌肉贴片  你不要动,它来帮你动  腹肌贴片其实出来有些年头了,有一段时间被很多人吐槽说没有效果,红了一阵子之后就没声音了,但我感觉长期长时间贴在你想要瘦的部位还是有效果的,刚开始贴的那段时间,还会有运动过后酸疼的感觉,如果你平时健身的时间真的少地可怜,或者你对局部很不满意的话,不妨买来试一下啦  游泳耳机MP3  来回几圈都不是问题  所有运动中,游泳是我最喜欢的运动,既能锻炼全身的肌肉,也不会有大汗淋漓的黏腻感,全防水的游泳耳机出现让我可以在游泳池里至少多游2个回合!除了音乐外,我还喜欢下载一些有声读物放在这部MP3里  运动胸罩  选对了它,大胸也不是负担  以前从来不知道运动胸罩的重要新,直到买了一套under armour的运动内衣后,才知道戴了和不戴真的差太多,第一次使用的时候简直有种身轻如燕的感觉,推荐所有的大胸妹子都要去买运动胸罩,不但能帮助你提升运动状态,更重要的是也能抵抗地心引力,防止下垂  WAKEOUT  穿着睡衣,让运动帮你醒过来  最后来推荐一个我觉得很实用简单的运动APP-Wake out,这个APP主要是帮助你利用起床后的3分钟,用枕头作为器械做一些M你的运动,唤醒自己,穿着睡衣做完3分钟的训练,整个人都清醒了很多,充满力量开始新的一天!  最后,再多高科技的运动还是需要我们日复一日的持之以恒,科技只能帮助我们事半功倍,2018年,定下自己的训练目标,增给自己一副好身体!
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