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  • 跑吧!每跑步1小时延寿7小时 据法国杂志《费加罗女士》报道,美国最新研究表明,每坚持跑步1小时,可以延寿7小时。 最新研究表明,跑步是延寿的最佳方法。3月底,《心血管病研究进展》杂志发表了一项美国爱荷华大学研究者的研究。该研究表明,即使偶尔吸烟、喝酒,常跑步的人平均寿命也...(2018-04-19)
  • 女朋友总觉得冷未必是“矫请”?或由体寒导致 有些男生可能会发现,自己的女朋友动不动就觉得冷,无论是在数九寒天,还是在炎热的夏季,她们经常会感觉手脚冰凉,而且晚上在被窝里躺很久才能暖起来。不少人觉得女朋友这样是“天生如此”,并加以“冰雪美人”的“赞誉”。但事实上,女朋友总觉得冷很可能...(2018-04-19)
  • 最健康的一天应该是这样 中国古代养生讲究“顺应自然”,现代生活中人体也有它最喜欢的节奏和规律。本期,《生命时报》综合国内外专家观点,告诉你最健康的一天是什么样,每个人都可以参考,设计出最适合自己的健康节拍。 5~6点:醒了也要多 睡会儿 很多中老年人“睡不着,醒得早”...(2018-04-19)
  • 谷雨时节,早晚加件衣“春捂”别捂过头 俗话说“谷雨寒死老鼠”,说的就是谷雨来,天气忽冷忽热,易感冒,注意保暖。谷雨节气过后,气温会逐渐升高,雨量开始增多,但是也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服,其实季节还没有到,湿气很容易从罗露的部位进入体内。 对于捉莫不定的天气,很多家长宁...(2018-04-19)
  • 露肉的季节快要到了!哪种运动最减肥? 露肉的季节快要到了,你身上的肥肉减下去了没?别着急,减肥其实是个技术活,与其一个劲地节食、吃减肥产品,不如实实在在运动起来。什么?不知道哪种运动最能减肥?一直在健身房挥汗如雨,体重却怎么都下不来?……《生命时报》采访多位专家对运动减肥的种...(2018-04-19)
  • 老年人倒走锻炼有风险 运动不当或会增加心脏负担 如今,倒走锻炼在中老年人群中非常流行,不少人认为倒走既能锻炼身体,又能治疗腰疼,一些医生也建议腰椎病患者常做倒走锻炼。但是,也有人提出质疑,认为倒走并不能起到有效的健身作用,还存在一定风险。那么,倒走真的有益于身体健康吗? 首先,倒走的确有...(2018-04-19)
  • 七种胸痛易误当心脏病 胸痛很容易使人联想到心脏...(2018-04-19)
  • TUO肛“偏爱”年轻人?真相:老人儿童才是易发人群 不少人认为,现代年轻人喜欢上厕所时玩手机,过长的如厕时间一定会使年轻人比别的人群更容易TUO肛。但是,事实上老人和小孩才是TUO肛的易发人群。那么,为什么TUO肛偏爱老人和小孩?对老人和小孩来说,应该如何正确应对TUO肛呢? 据中国青年网报道,TUO肛在...(2018-04-19)
  • 牢记道家养生“十不过”,想不长寿都难 “道”是以老子、庄子为代表的道家思想派别的核心。道家认为,“道”是宇宙的本源,是统治宇宙中一切运动的法则。道家崇尚自然,主张恬淡无为、颐养天年。“经、气、神”等道家思想与中医和养生关系密切,如饮食起居、身心元神等方方面面,这里着重从衣、食...(2018-04-19)
  • 10个保持大脑年轻的方法 大脑是人类一切生理活动的“总指挥”,它的健康关乎记忆、睡眠、运动、语言、感官等。英国神经学家、认知健康专家基...(2018-04-19)
  • 谷雨时节,练三种健身功防过敏 谷雨雨水增多,有利于谷类生长。这时也是做好预防过敏、祛湿和护肤保健的重要时段,不妨练着三种健身功。 冷水搓鼻翼 古时有“走谷雨”的风俗,到野外走走,强身健体。但是对于过敏体质的人而言,谷雨前后花粉、柳絮较多,容易发...(2018-04-19)
  • 谷雨谨防春季花粉过敏 少吃高热量食物 春季花粉过敏是春天高发的疾病,各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏原。而谷雨天柳絮满天飞,又是花粉高峰期,春风一吹,很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。 过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏新鼻炎、过敏新哮喘等。特别要...(2018-04-19)
  • 春燥胃热经神差,早晚一勺铁皮枫斗粉 吃枫斗四五月份正当时。雁荡山铁皮石斛正值采摘季,营养成分达黄金峰值。《本草纲目》记载其:“强音益经,久服,厚肠胃”,不如沿习古人的进补方法,在春夏季清补些铁皮石斛,价格适中,普通消费者都能吃。 上周,钱报有礼组织了一场雁荡山铁皮石斛品鉴游,...(2018-04-19)
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