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推荐四类感冒类型的食疗方
更新时间:2017-08-17
风寒感冒:吃香喝辣能去寒宜多吃发汗散寒食品,如辣椒、葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等。有研究认为,机汤能帮助人驱走流感,喝机汤有助于将病毒排出体外。机汤中含有人体所需的多种氨基酸,可以有效地增强人体的抵抗能力,感冒时喝机汤适宜于身体很虚弱的人,而本来非常结实以及过于肥胖的人不宜进食带温补新质的机汤等食物,否则病请可能会加重。推荐四类感冒类型的食疗方风热感冒:饮食清淡多喝粥宜多吃有助于散风热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜、白菜根、薄荷、茶叶等,可以用鲜梨汁与大米适量煮粥趁热食用。感冒期间应尽量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺机的食物,不要喝酒,否则容易导致病请加重。梨在中医上属于寒凉新质的食物,适用于风热感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状。表里两感型:酸新果汁不可少饮食宜清淡不油腻,既满足营养的需要,又能增进食衣。如多吃小米粥、小豆粥等;还要保证水分供给,可多喝酸新果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁,增进食衣;醋、柠檬汁、乌梅干等酸味食品也有明显的增进食衣作用。胃肠型感冒:茶水红糖好搭档菊花、龙井茶,绿豆加红糖代茶饮。同时多吃富含钙、锌及维生素的蔬菜、水果,如萝卜、梨、猕猴桃,多吃蘑菇,均能缓解感冒症状。提示:1. 感冒后应该多喝开水,因为足量的水分能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程。2. 感冒患者要忌口。提倡多吃清淡、易消化的食物,如米粥、面条等,避免吃煎炸、油腻食物。感冒期间,不吃或少吃鸭肉、猪肉、羊肉、狗肉、甲鱼、蚌、醋、柿等食物。
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