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坐月子躺多久才能下床?别被4大坐月子误区欺骗
更新时间:2017-12-15
  分娩后女人面临着坐月子,人们常说月子坐不好会得月子病,所以生完宝宝后,过来人(婆婆、妈妈)总是会给你支招,坐月子要多躺,多捂,不能下床。  小小生完儿子坐月子,因为生宝宝的时候耗费了很多的元气,再加上小小本身身体就很瘦弱,所以月子期间婆婆心疼小小,就让小小一直在床上躺着,躺了半个多月,结果导致小小产后恶露没除干净,还有撕裂伤口感染了,不得已去了医院,医生严厉的批评小小愚蠢,而且还特意叮嘱了小小一些产后月子必须打破的一些误区。  误区一:多躺恢复快  很多人都说生完宝宝耗费了很多的元气,所以多躺才能恢复过来,其实多躺反而不好。  1、产后长时间卧床容易导致子宫TUO垂  产后产妇确实耗费了很多元气,需要好好的休养生息,但是却不能多躺,躺的太多反而不好,子宫没有恢复到前倾位,更容易处于后位,所以容易导致子宫TUO垂。  2、产后长时间躺影响恶露的流出  如果产妇产后一直保持躺床,那么恶露就不容易流出,影响产妇的恢复。所以产后产妇应该适当的运动一下,可以做美体草,当然不能做运动强度大的运动,多走走,散步等都对产妇恢复有帮助。  误区二:多捂不能见风  其实产后不一定要多捂,捂的太严实了反而不好,一定要保持室内空气流通,但是注意不要吹风。产后是可以外出的,但是一定要注意保暖,不能着凉吹风,要时刻保持室内的空气清新,这样有利于新生儿的生长和产妇的恢复,外出的时候产妇要戴上围巾,帽子,可以预防“月子病”,当然在产褥期的时候一定要以休息为主,有利于产妇产后恢复。  误区三:不能洗头洗澡  这个简直就是活受罪,产后一定要注意个人卫生,否则容易引起伤口感染等,另外洗头洗澡都是可以的,主要是在洗漱的时候注意保暖,不要受凉,而且洗头之后要立即吹干,以免月子病找上门,还有在洗漱的时候一定要用温水,洗完就立即擦干,保暖。  误区四:不能吃生冷食物,水果也不行  其实喂母Ru的妈妈应该要多吃水果,只有妈妈多吃水果,才能有效的补充维生素,宝宝才能健康的发育,生冷的食物确实不能吃,这样容易导致妈妈胃凉,而且有可能会拉肚子等,身体容易不舒服。
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